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早良区の腰痛整体院みやもと家のページ

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≪アクセス≫

〒814-0171
福岡市中央区草香江
2丁目8-3

営業時間　8:00~22:00
定休日　水・木曜日

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takeru_seitai_fukuoka

腰痛改善の専門整体師｜福岡市早良区｜たける先生

【動物の動画がストレスに！】こん

【動物の動画がストレスに！】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

ストレスって色々な場面で感じますよね。
仕事や家庭や人によって感じる所は様々です。

実は、動画視聴中も体がストレス状態におかされています。

ニュースでも学習教材でも
ゲーム実況でもあることをしているとストレス状態になります。

かわいい猫の動画を見ていてもそうです。
　
　
　
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それは、倍速視聴をしている時です。

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現代は、便利で動画を早く見終わるために、
「倍速視聴」というものがあります。

この倍速視聴が、ストレスに関係すると言われています。

倍速視聴中は、交感神経が優位になります。
交感神経とは、活動する時に優位になる戦う神経です。

倍速視聴中は、等倍より一秒間に対する情報量が多いため
より脳が集中してみないと情報処理が追いつきません。

そのため、交感神経優位になるそうです。
これは、どれだけ癒しの動画を見ていても同じです。
　
　
特に注意してほしいのが、寝る前に倍速視聴をすること。

睡眠時は、副交感神経（休まる神経）が優位になると
質の高い睡眠に繋がります。

寝る前に倍速視聴をすることで、交感神経優位になり、
いざ寝る時に脳が覚醒して眠れなかったり、眠りが浅くなります。

ニュースや学びの際は、倍速視聴でも問題ないです。

心や体を休みたい時の動画は、等倍でも視聴をお勧めします！

その他、腰痛や姿勢に関する投稿はこちら⏬️
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僕は、腰痛整体師のたける先生です✨
　
　
腰が痛いけど、
我慢して働く日々。
なんやかんや我慢できるから
ほったらかし。

でも、辛さから解放されたいし
楽になりたい！！！！
　
　
そんな方の腰痛を改善！
その先の健康で幸せな生活を応援✨

そんな想いで発信しています🙌

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腰痛改善に一歩近づいて下さい❣️
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続きが気になる方はこちら⏬️ @takeru

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そんな方に向けた朝活はこちら⏬️
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【姿勢は結果】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

皆さんが気になる「姿勢」についてお話しします。

「姿勢」といえば、
猫背や反り腰、ストレートネックなどが
定番のお悩みです。
　
特に猫背は治したいとたくさんのご相談頂きます。

中には、骨盤矯正行ったり姿勢矯正出来るバンドを使ったり。

正直、無駄です。
　
　
なぜなら、猫背や反り腰になる原因が個人差があるからです。

「これをすれば猫背治る」
「これだけで反り腰卒業」
なんて事はありません。

あるなら教えて下さい🙇🏻‍♂️
　
　
今の姿勢は、体にとって楽だからその状態になっています。
　
・座っている時間が長い
・特定のスポーツをしていた
・大きな怪我をした
・痛みをかばっていた

など、今の姿勢になった背景として、
様々な過程があります。

その過程を１つずつ紐解いて、
さかのぼって行くように改善していく。

これがベストな改善方法だと思います。
　
　
皆さんは、劇的な変化をどうしても求めてしまう。

それは、とってもわかります。
寝て起きたら、体ムキムキになってないかな！
なんて高校時代は思ってました🤣

そんな訳にはいきません。

長年崩れた姿勢は、時間をかけて改善して行く。
これが基本です。

時間をかけて改善する事が長期的な効果を生み出します。

姿勢が気になる方は、DMにてご相談下さい！！

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【水も大丈夫】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

熱中症が増えてくる時期に入っています。

他人事ではなく、誰の身にも襲い掛かって来ます。

熱中症は、夏の血流障害だと思います。

血流の問題といえば、冷え性やむくみも１つの症状です。

夏は、暑くて血行良くなりそうなイメージ。

夏でも冷え性・むくみのある方は、数えられない程います。

水や栄養など多くの問題があります。

その中でも、手っ取り早く楽に出来る対策は、水です！

まずは、水を活用して熱中症を予防していきましょう！

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【整体通ってるんですか？】整体は

【整体通ってるんですか？】

整体は、自立して卒業するもの。

これは、僕の勝手な考えです。

整体は、「自立して卒業」するものだと思います。

僕は、この言葉がすごく嫌いです。
「通っている時はいいけど。」

リハビリや整体を受けられた事のある方は経験済みだと思います。

半年以上や1年以上通った経験のある方も言われていました。
１年以上通っても、通い終わると症状が元通り。

快適な生活を続けるためには、一生通う必要がある。
馬鹿馬鹿しいですね。

時間もお金も恐ろしいほど投資する必要があります。

これの落とし穴は、「施術をした人は悪くない」ということです。
問題は、自立できていない事にあります。

自立とは、心・体の機嫌を自分で取れる事です。

痛みは、何からきているのか。（原因探し、心・体を知る）
そして、どう対応すると良くなりやすいのか。（再発予防）

単純なことです。
仕事でもしていると思います。

生じた問題に対して、原因を探す。
再度起きないための対策をする。

この作業を、行わずにほったらかしてると、
再び症状が起こることが簡単に想像できます。

この作業をせずに、1年以上過ごす（整体に通う）事って
すごくもったいないです。

もし、整体は通うものだと思い込んでいた方は「自立して卒業するもの」だと
アップデートしてください！

・長く通院している
・慢性的な痛みが続いている
・最後の整体院にしたい
そんな方は、DMにてご連絡ください。

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《美活マルシェ》
連日の蒸し暑さに夏バテ気味の今日この頃ですが、皆様お変わりありませんか？
　
毎月恒例の美活マルシェ(emoji)

9月も暑さに負けず
ココロとカラダが喜ぶ
美活マルシェ開催致します✨

リフレッシュすること間違いない⤴︎
ぜひぜひ楽しみにご参加下さい❣️

事前のご予約もお待ちしてます🎵

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☾日時☾
9月9日(土) 11:00〜16:00

☾場所☾
Clair Garden クレアガーデン
福岡市早良区野芥4丁目45-21 2階
(丸福運送敷地内)

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☾出店ショップリスト☾⢄⢄⢄

❥キッチンカーアンベリールカフェ
・身体に良いヘルシー弁当(弁当)
・パフェ(パフェ)
・身体に優しいドリンク(パフェ)

❥みやもと家　宮本健翔先生　
「え、スッと立っとる！」
美姿勢矯正　20分　1000円

❥lisa smilebody 西山りささん
・腸セラピー体験30分3000円(要予約
・ストレッチポールでカラダをほぐそう❣️
①11時30分〜　②14時30分〜
　　30分　各定員 4名様　1000円

ストレッチポールを使って
身体をゆるめ、ほぐしていきます。
お家にあるけど使ってないなんて方も多いのではないでしょうか？たくさんのアプローチ方法のあるストレッチポール！ながらでできるところも最高に嬉しいストレッチポール！
自分の身体をスキャンするように、まずは今の状態を知ってゆるめ、ほぐした後、どう変化しているか是非ご体感ください❣️

❥Embellir 上野彩華さん　
・キャビ&ラジオ波20分　1500円
・筋膜ほぐしリンパボーラー15分　1500円
・おっぱいマッサージ10分1000円

❥Clair Gaiden 吉柳みどり
腸セラピー体験30分3000円(要予約)
ハンドマッサージ　10分500円
筋肉ほぐしトークセン10分1000円

❥美活美脚✨インナー体験会　無料
　
❥電解水素水✨試飲会　無料

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【姿勢が全てではない】こんにちは

【姿勢が全てではない】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！
　
　

姿勢についてお話しします。

みなさんは、よくこう言われます。
「姿勢が悪いから腰が痛いんだよね」
「骨盤が歪んでいるから、症状出てると思う」
　
　
姿勢が悪い＝痛み
体が歪んでいる＝痛み

これは間違いです。
　
　
　
体の歪みは、重力のある環境で生活していると起こります。

ということは、全ての方に痛みがあり苦しんでいる事になります。
　
　
姿勢に歪みに捉われず、
本当の原因を知る癖をつける事をお勧めします。

思い込みは、最大の敵です。

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【ストレス社会を乗り切るには】こ

【ストレス社会を乗り切るには】

こんにちは！
たける先生です！

ストレスって、
生活に付きまとってきますよね。

仕事でも、
日常生活でも、
いかなる場面でストレスがかかります。

このストレスとどう上手く付き合っていくか。

１つは、ストレス自体を軽減させる
１つは、ストレスがかかった体・心のケアをする

大まかにこの２つだと思います。

ストレスという具体的ではない、
状態の対処って出来ない方が多い。

自分自身を理解するのってめっちゃ難しい。

だからこそ、人に頼って解決が近道だったりする。

ストレスに押し潰されないように、
快適に生活しましょう！！

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【まさかのアレで腰痛が改善？！】

【まさかのアレで腰痛が改善？！】

忘れないうちに、保存しとってね🙌

⏬その他投稿はこちら
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腰痛に悩む30代女性が来院されました。

3.4年前から腰痛を発症し、
何をするにも痛くて本当につらい日々🥹

「運動をしても楽にはなるが、良くなりません」

実は、この方「腰痛」以外に
もう一つ悩んでいることがありました‼︎

それが今回の鍵を握る「腰痛」の原因だったんです👍

なんだと思いますか？🤔

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
それは、「便秘」です！

「便秘」と「腰痛」

非常に深い関係があるんです🙌
意外ですよね😳
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「便秘」と「腰痛」両方に悩んでいる方少なくないんじゃないですか？

その女性は、食生活を変えただけで
すっきり腰の痛みは消えました😃

お腹も腰も軽くなって
モチベーションアップにもつながったみたいです👍
嬉しいですね😊✨

なぜ、「便秘」によって「腰痛」が起きるのか
・便が腸に長時間溜まる
　→周りの組織を圧迫
　→筋肉もいっしょに圧迫
　→血行不良になり痛みが発生

このような感じで腰痛が引き起こされます！

便秘で、お腹が張る経験ありませんか？🥺

便が出ると、お腹周りがすっきりする感覚になりますよね？☺️

それは、便によって圧迫されていたストレスが解放された感覚です！

「便秘」改善をして一緒に「腰痛」も改善しちゃいましょう！

【他の投稿はこちらまで‼️】
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腰痛に悩む方は、ご相談下さい。そ

腰痛に悩む方は、ご相談下さい。

その他、腰痛に関する情報は
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腰痛に悩む方を救いたい！・病院、

腰痛に悩む方を救いたい！

・病院、整骨院に行っても治らない
・長年腰痛と付き合っている
そんな方を助けたいです！

　
　
その他、腰痛に関する情報はこちら
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【慢性腰痛はもう手遅れ】こんにち

【慢性腰痛はもう手遅れ】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

1年以上腰痛に悩まされている方は、もう手遅れです。
そのまま、ずーーっと腰痛に悩まされてください。

今、１年以上の慢性腰痛になられている方は、
その場しのぎで、だましだまし生活してきたと思います。

その場でのしのぎ方、対処の仕方が間違っているからこそ、
治らずに慢性腰痛になっています。

プロ野球選手になりたいのに、
サッカーの練習しても道のりは厳しいです。

人の体も同じです。
むしろ、難しい。

「腰痛に効く体操」と説明されていても、
本当に腰痛が改善する人はごくわずか。

あなたの症状に必要な施術があり、必要な運動がある。

「自分自身で、体の状態を知り、適切な対策が出来る。」

当院は、この状態を目指しています。

「自立する」を目標とし、卒業して頂きます。

1年以上腰痛に悩まれている方
もう同じ道を歩むことは終わりにしませんか。

一歩勇気を出すことは、大変だと思います。
僕に任せてください。

「自立します」とDM下さい。

勇気ある一歩心よりお待ちしております。

【いつまでも治らない人の特徴】こ

【いつまでも治らない人の特徴】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！
　
　
　
いつまで経っても症状が治らない人っていますよね。
　
そんな方の特徴5つ！
1、誰かが治してくれると思っている
2、メディア・テレビの情報ばかり信じる
3、「痛い・辛い・きつい」が口癖
4、アドバイスに耳を傾けない
5、医者の言う事だけを信じる

あなたも治らないマインドが備わっているかも😨

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【腰痛は、お金と時間を奪う】こん

【腰痛は、お金と時間を奪う】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

日本臓器製薬では、腰痛と肩こりに注目し、
東京大学医学部附属病院と共同研究を行っています。
日本国内において腰痛だけで約3兆円もの経済的損失が発生している。
肩こりなどを合わせると、約6兆円もの経済的損失が発生している事が判明しました。
　
　
研究にも出ているように、腰痛はお金を奪います。

仕事中に、痛みで作業中断。
腰の重さが気になって、背伸び。
足が痺れてくるから、少し散歩。

この些細な時間が、大きな損失を作り出しています。

すごくもったいないと思います。

今はお仕事が出来ていますが、
5年後はどうでしょうか。
10年後はどうでしょうか。

確実に歳を重ね体力は落ちています。

少しでも不安がある方は、ぜひお近くの整体院・整骨院に受診してみて下さい！

健康な5年後10年後を願っています。

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【脱3日坊主】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

前回の続き

前回は、運動習慣をつけるために大切な事の１つについて話しました！

今回は、もう1つお話しします！
　
　

大切な事は、《目標設定》

この目標設定は、運動習慣をつけたあとどうなっているのかを決めます！

ありがちな目標設定として、
・毎日腕立て30回
・30分ウォーキングする
みたいな感じです。

これだと、日々運動する事が目標になり、
途中で諦めやすくなります。

良い目標設定として
・締まったお尻を作る
・ポッコリお腹卒業
が挙げられます！

運動頑張れた未来にどんな姿が待っているかをイメージ！
こうなりたいな！
あんな感じになっていると嬉しいな！
このイメージを常に持つとより達成できます！

是非、お試しください！
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【ちょっとした小話】こんにちは！

【ちょっとした小話】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！
　
　
最近、外に出て汗をかく事が大事ってお話ししました。
　
たける先生は、肌の変化が1番ありました！

元々乾燥肌で、頬の辺りがすぐ乾燥してたんですが、常にモチモチ！！

これにはびっくりです☺️

汗をかく事は、肌に良いと知ってはいたんですが、こんなに良いとは？！

何事も実践ですね👍

今日も良き1日にしましょ！
　
　
皆さんも最近のいい事コメントにお願いします🤲

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【僕は、座る方が多い】こんにちは

【僕は、座る方が多い】

こんにちは！
腰痛整体師　たける先生です！

暑い夏が続きますね！

夏になると、クーラー漬けの日々で汗をかかない事多くないですか？

僕は、汗をかかない日が増えています。
　
汗をかくと
・老廃物排出
・余分な水分排出
・免疫up
・美肌効果
など素敵な事がたくさんあります！

たまには、汗をかく日を作るといいかもです！！

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僕は、腰痛整体師のたける先生です✨
　
　
腰が痛いけど、
我慢して働く日々。
なんやかんや我慢できるから
ほったらかし。

でも、辛さから解放されたいし
楽になりたい！！！！
　
　
そんな方の腰痛を改善！
その先の健康で幸せな生活を応援✨

そんな想いで発信しています🙌

是非、instagramのフォローで
腰痛改善に一歩近づいて下さい❣️
@takeru_seitai_fukuoka
　
　
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